I Corsi
Scopri tutti i Corsi e le Attività della palestra Club Delfino a Venezia!
LES MILLS
I nostri programmi “Les Mills” sono studiati e prodotti dall’omonima Compagnia Neozelandese che offre i Migliori Programmi Fitness in 80 Paesi del mondo.
Questi programmi durano dai 30 ai 50 minuti e vengono rinnovati ogni tre mesi con nuove coreografie, musiche ed aggiornamenti per gli istruttori.
Ampiamente testati ed approvati in tutto il mondo, sono pronti a farti muovere con il sorriso!
LES MILLS BODY STEP
Allenamento completo, cardio e muscolare, con un focus particolare sulla tonificazione dei glutei e delle gambe. Si tratta di un allenamento di step cardio, super ritmato e molto divertente, con l’aggiunta di burpees, piegamenti ed altri esercizi di rinforzo con i pesi. BODYSTEP significa trascorrere un momento ricco di energia positiva e sorrisi, mentre ci si allena e si mettono alla prova le gambe! Benefici: miglioramento della condizione fisica in generale, del cardio e della coordinazione, tonificazione dei glutei e delle gambe, bruciando calorie.
LES MILLS BODY COMBAT
É un Allenamento Cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Ispirato dalle arti marziali, attinge da diverse discipline come karate, boxe, muay thai, tai chi e tae kwon do. Grande supporto è offerto dalla musica e dal lavoro degli istruttori che, attraverso pugni calci e kata, definiscono la strada verso un livello superiore di resistenza cardiovascolare.
LES MILLS BODY BALANCE
Allenamento di yoga, pilates e thai chi che ha l’obiettivo di costruire flessibilità e forza, lasciandoti una sensazione di calma e concentrazione. La combinazione di musica e movimenti offrono un allenamento olistico di equilibrio e armonia.
LES MILLS CORE
Allenamento di 30 minuti in cui l’obiettivo è il tronco e le catene muscolari che connettono la parte inferiore è superiore del corpo. Programma ideale per trasformare l’addome e glutei sviluppando forza funzionale e prevenire gli infortuni.
G. TONING
É un Programma Esclusivo del club delfino, dalla durata di 45-50 minuti in cui non ti annoierai mai! Creato nel corso di 2 anni, è un corso di fitness ad alto impatto: lo scopo è il condizionamento muscolare insieme all’allenamento cardiovascolare portato alla soglia anaerobica.
ZUMBA by Zumbavenezia.it
Zumbavenezia.it è un marchio di proprietà del club Delfino e racchiude in sé tre istruttori Zumba Fitness certificati: Anna, Federica e Giuseppe. Vi offriremo diversi tipi di zumba, per tutte le età e le esigenze: Zumba B1, B2, Gold, Toning, Aqua, Sentao, Core, Glute, Gold Toning, Kids, Step e in the Circuit.
KANGOO
“Gli stivali con le molle” sono l’innovazione più sorprendente nel mondo del fitness e sono adatte ad ogni età. Una volta indossati, ci si allena e ci si diverte allo stesso tempo. L’allegria e il dinamismo di questa attività ti consentirà di restare in forma senza sentire il peso della fatica!
CROSS TRAINING
É un allenamento completo, dinamico, in cui tutti i muscoli del corpo vengono coinvolti. Gli esercizi sono diversi, praticati ad alta intensità con tempi di recupero relativamente brevi. La variazione degli esercizi e la sinergia con cui tutti i muscoli lavorano vi permetterà di ottenere ottimi risultati in poco tempo!